哎呀，你们知道吗？最近有一个大三学生出门跑步，结果回来成“面瘫”了！这可真是让人哭笑不得。要知道，跑步本来是为了锻炼身体，结果反倒把自己弄成了这样，真是得不偿失啊！

这事儿啊，就得从那个大三学生说起。估摸着那天他心血来潮，想出门跑个步，活动活动筋骨。可谁想到，那天外面的风特别大，像要把人吹跑似的。他想着，反正就跑一会儿，应该没问题。于是，他就穿着薄薄的运动装，出门了。

可跑了没多久，他就觉得脸上肌肉开始僵硬，冷风像刀割一样往脸上招呼。一开始他还觉得没什么大不了的，忍忍就过去了。但跑着跑着，他突然发现，自己的脸越来越不听使唤，笑起来都变得困难了。这才意识到，自己可能真的有点“玩大了”。

赶紧跑回家，照镜子一看，哎呀，这不是“面瘫”了吗？半边脸完全僵硬了，笑起来就像个僵硬的面具。这可把他给吓坏了，赶紧去医院。医生检查后说，这就是因为冷风刺激导致的暂时性面瘫。

这事儿啊，也给我们提了个醒。冬天来了，天气越来越冷，出门跑步可得注意保暖啊！别为了一时的畅快，把自己的身体给弄垮了。

出门跑步保暖小贴士

1. 穿暖和：出门前，一定要检查自己的装备。别为了追求时尚，穿得薄薄的。穿暖和点，特别是脸部和耳朵，可以戴个帽子和口罩，防止冷风刺激。
2. 选择好时间：尽量避免早晚温差大的时候出门。如果非要出门，可以选择中午气温稍高的时候。
3. 热身：出门前，先做个简单的热身运动，让身体活动起来，血液循环也会更顺畅。
4. 注意补水：跑步时，别忘了补充水分。天干物燥，容易脱水，脱水也容易导致身体出现各种问题。
5. 适度运动：别为了追求速度，一下子跑得太猛。根据自己的身体状况，适度运动，避免过度劳累。

其实啊，这事儿说起来也就是个教训。出门跑步锻炼身体是好事，但也得看时候、看天气。别因为一时的冲动，把自己的身体给弄垮了。冬天来了，天气越来越冷，大家出门可得注意保暖啊！别成了那个“面瘫”的大三学生，那可就得不偿失了！